SAISON 2024-2025 :

L’Art du Chi est un art corporel et énergétique orienté vers la santé et le bien être. Dés les premiers cours, l’élève en perçoit les bénéfices pour le corps et l’esprit....c’est déjà bien et cela peut être suffisant. Les stages sont cependant un moyen d’aller plus loin, de découvrir et explorer la profondeur de cet art, sa diversité d’application...Prendre le temps de s’immerger dans une qualité d’état d’être différent de la vie de tous les jours.

Les stages s’adressent aussi bien à des pratiquants qui débutent en cours hebdomadaires cette recherche intérieure avec nous, qu’à des pratiquants avancés qui souhaitent affiner toute la subtilité de cet Art.

Au cours de ces ateliers ayant lieu à la Mulatière (espace 51) les samedis après-midi et à l’Office des Sports de Lyon les dimanches, il y a alternance de travail en assise (méditation) et de relaxation permettant d’approcher l’aspect interne des disciplines énergétiques, et de travail debout en mouvements au travers du Qi Gong et du Tai Chi Chuan.

Cette année nous proposons :

• une 1/2 journée d’initiation le dimanche 13 octobre de 9h30 à 12h30
• 4 stages à thèmes d’1 journée le dimanche de 9h30 à 17h00
• 2 ateliers de mémorisation et approfondissements des différentes formes de Tai Chi Chuan
  
  

Calendrier :

- Dimanche 13 octobre 2024 : Initiation à L’art du Chi

Pour les personnes qui débutent : un beau moment de découverte des fondamentaux de la pratique de l’Art du Chi.

3 heures de pratique avec deux cours, l’un au sol et l’autre debout :

- Au sol (allongé et assis)  : trouver son état de relaxation - se centrer dans son bas-ventre - respiration conscience - perception de son énergie vitale

- Debout : placement de la posture - équilibre et coordination - respiration et mouvement - QI Gong - deux postures du Tai Chi.

De 9h30 à 12h30 à l’office des sports de Lyon à Gerland
Enseignant : Thierry Chastaing

- 2 ateliers de mémorisation et approfondissements du tai chi Chuan

le samedi de 14h00 à 17h00 - Salle de la Mulatière

• Samedi 18 janvier 2025 : Les 108 postures

Enseignante : Anne-Marie Vessylier

• Samedi 15 février 2025 : Les 24 postures

Enseignant : Eric Sampol

- 4 stages à thèmes d’1 journée

le dimanche de 9h30 à 17h00 - Salle de Gerland

• Dimanche 10 novembre 2024 : Le mât intérieur : s’ouvrir à l’alignement en Soi par la respiration

L’exploration de notre mat intérieur, cette force qui nous redresse en appui sur le Tantien, nous ouvre à affiner cette conscience de l’arbre en Soi reliant ciel et terre, intériorité et sensibilité extérieure. La pratique de la respiration à partir du mât nous offre une circulation énergétique revitalisante en ce milieu d’automne.

Enseignant : Eric Sampol
Niveau : Ouvert aux pratiquants ayant au moins une année de pratique

• Dimanche 8 décembre 2024 : Respirer, un art en Soi

Nous effectuerons une exploration fine et méthodique de la respiration consciente

- au sol : utilisation du relâchement pour expirer et libérer la respiration - appui sur le tantien pour vivre une respiration engagée - mobiliser son énergie vitale tout en respirant.
- debout : pratique des 11 exercices afin de respirer de manière libre et variée - pratique du tai Chi (24 ou 108) afin d’apporter rythme et envergure aux postures - toucher au bonheur d’une respiration ample et complète.

Enseignant : Thierry Chastaing
Niveau : ouvert à tous les pratiquants (intermédiaire ou avancé) de l’Art du Chi

• Dimanche 27 avril 2025 : La respiration tibétaine : une méditation énergétique

Enseignante : Ivola Demange
Niveau : 24 (au moins une année de pratique) et 108 postures

• Dimanche 18 mai 2025 : Harmoniser notre équilibre énergétique

par une pratique respiratoire énergétique explorant 3 fondements de cet équilibre : Le Tantien, les Reins, le Coeur.

Enseignante : Anne-Marie Vessylier
Niveau : 24 (au moins une année de pratique) et 108 postures

S’inscrire :

Pensez à réserver votre place au plus tard 1 semaine à l’avance, les inscriptions étant prises par ordre d’arrivée. Il vous suffit pour cela de nous remettre en main propre ou de renvoyer un bulletin d’inscription accompagné du règlement.

Bulletin inscription STAGE

Informations pratiques :

Les participants doivent emporter leur repas du midi (pour les stages d’1 journée complète) ainsi que le matériel nécessaire à leur confort pour la pratique au sol (couverture, tapis de sol, zafu ou banc de méditation). L’association dispose cependant de quelques tapis de sol et bancs de méditation.

Tarifs :

Stage du dimanche : 55 euros adhérents - 65 euros non-adhérents la journée
Atelier mémorisation du samedi après-midi ou initiation en demi journée : 30 euros l’atelier

Lieu :

Les stages du samedi après-midi ont lieu dans les locaux de l’Espace 51, situés à la Mulatière entre la Confluence et le métro de Oullin, au 51 Chemin du Pras 69350 La Mulatière.Le lieu dispose d’un parking privé pour se garer.
Les stages du Dimanche ont lieu à l’office des sports de Lyon, 1 quai fillon 69007, salle située à l’intérieur du parc de Gerland.